Быстрая самопомощь при стрессе
Какая первая естественная реакция человека на любую травму? Например, попадая в стрессовые ситуации или ударяясь, мы интуитивно разминаем руки, плечи, шею, ступни. Растирая ткани, мы воздействуем на рецепторы поверхности кожи и обезболиваем травмированный или просто напряженный участок тела.
Помассируйте каждый палец на руках и ногах. Разотрите или продавите каждую клеточку всей кисти, ладони, запястья, затем ступни и щиколотки. Пройдясь по всей поверхности кожи, вы окажете благотворное воздействие на все важные точки организма, даже не зная их расположения. Если вы не можете уснуть, массируйте точку посередине запястья на одной и на второй руке.
На стопы и кисти приходится огромная нагрузка. В них – максимальное количество нервных окончаний, которые стимулируют и включают многие процессы в организме. Здесь множество точек, которые работают на лечение конкретных органов. Поэтому массаж кистей и стоп хорошо расслабляет и улучшает работы внутренних систем.
Позаботьтесь о себе сейчас, чтобы ночь принесла отдых, а следующих день стал легче.
![Быстрая самопомощь при стрессе Быстрая самопомощь при стрессе](/netcat_files/multifile/491/457/previews/540_360_274610887_648058069742615_6220827780607991227_n.jpg)
![Быстрая самопомощь при стрессе Быстрая самопомощь при стрессе](/netcat_files/multifile/491/457/274728529_279157741008282_8113696392569866415_n.jpg)
![Быстрая самопомощь при стрессе Быстрая самопомощь при стрессе](/netcat_files/multifile/491/457/274755152_521005129363988_1244430945808352393_n.jpg)