Релаксация: насколько она важна, и как её достигнуть

Расслабляться нужно научиться всем, на кого в течение дня проблемы сыплются как метеоритный дождь. Такая ситуация приводит к накоплению нервного напряжения. Улучшить своё эмоциональное и физическое состояние можно, используя релаксационные методики. К ним относятся дыхательная гимнастика, аутотренинг и полная мышечная релаксация, поговорим о последнем варианте. Систематически снимая стресс, человеческий организм получает ресурсы для своего обновления и оздоровления.

Механизмы получения релаксации

Большинство психотерапевтов утверждают, что львиная доля психических проблем у пациентов возникает из-за неумения расслабляться. Качественная нервно-мышечная релаксация – это способ избежать серьёзных проблем со здоровьем, вызванных самыми разными причинами. Неустроенность быта, конфликты на работе, проблемные дети, жёсткая экономическая и политическая ситуации в стране – всё это не щадит нашу психику, а за ней и другие системы: кровообращение, пищеварение, опорно-двигательный аппарат.

Ни один человек в мире не может избежать стресса, но вот научиться устраивать профилактику этому состоянию по силам каждому. Нам поможет глобальная релаксация нервной системы. Состояние полного отдыха исцеляет организм, причём не только на психоэмоциональном уровне, но и в физическом плане. Как его достичь, спросите вы?

Какую процедуру выбрать

Для этих целей салон «Остров Тайского Спа» предлагает классические программы расслабляющего тайского массажа в нескольких интерпретациях. Например, масляный массаж или массаж в 4 руки. Ценность последнего в двойной дозе расслабляющих движений мастеров, которые работают с телом четырьмя руками. Его основной задачей считается полное расслабление и снятие нервного напряжения.

Для тех, кто ценит научно-технический прогресс и его открытия предлагаем пройти процедуру флоатинга в нашей новой студии ретрита. Сеанс проходит в специальной камере депревации, в которой человек отключается от всех внешних раздражителей. Его тело плавает в 30% растворе английской соли, практически в состоянии невесомости. Метод направлен на глубокое расслабление всех систем, включая мозговую деятельность.

Оба способа стимулируют запуск восстановления организма:

• снижается сердечный ритм;
• дыхание становится медленным и глубоким;
• стабилизируется кровяное давление;
• активизируются обменные процессы на межклеточном уровне.

Хорошая нервная релаксация возвращает силы, человек полон энергии, легко концентрируется на новых задачах, его мозг работает продуктивно, с высокой мотивацией. Вам остаётся только выбрать, какой способ подходит именно вам. Тактильный, с приятными ощущениями от тёплых рук мастера, сопровождаемый ароматом экзотических цветов и необычной музыкой. Или, наоборот, метод с отсеканием любой возможности воздействия внешнего мира на ваше тело, в виде томного парения в невесомости в полнейшей темноте и тишине.

Хорошее мышечное расслабление приносит физическое успокоение, уходят головные и суставные боли, негативные эмоции. На их место возвращается жизнерадостность, желание творить и радоваться жизни. Обновляются тело и разум, восстанавливается гармония в душе.

Если вам одиноко, и хочется заботы, то всё же рекомендуем записаться на массаж. Он обеспечит мышечное сокращение и расслабление именно в той степени, которое благоприятно скажется на фигуре. Движения мастера принесут не только наслаждение и расслабление, но и внесут положительную лепту в корректировку фигуры, истончая подкожный жир, повышая эластичность кожи. Таким образом вы получаете ещё и уходовую процедуру.

Глобальное расслабление мышц до максимальной степени гарантирует флоатинг. Этот метод за 60 минут сотворит с вашим организмом чудо. Доверьтесь ему, он имеет доказанную научную эффективность. Разум возрождается с гигантской скоростью, через некоторое время после процедуры вы неожиданно почувствуете сильный приток энергии, захочется петь и танцевать, заниматься делами. Великолепное настроение сохранится ещё на продолжительное время.

Полное обновление достигается программой 8-10 сеансов. И здесь уже не сокращение и расслабление мышц становится главным, а фонтан креативных идей и иной взгляд на окружающий мир. Приходите, записывайтесь, вы не пожалеете!