Нашему телу и сознанию регулярно необходимо полное расслабление, перезагрузка и восстановление. Самый простой способ отдохнуть – хорошенько выспаться, но есть способы вернуть себе жизненные силы гораздо быстрее. Один из таких методов, флоатинг, был открыт еще в прошлом веке и использовался в ограниченных кругах. Сегодня флоат-камера доступна каждому, кто желает получить внутреннее умиротворение, набраться сил и прийти в норму после стрессовых событий.
Как это работает?
Фактически флоат-капсула представляет собой резервуар, наполненный соленой водой, температура которой близка к температуре человеческого тела. Раствор в камере обладает высокой плотностью, что позволяет телу свободно держаться на его поверхности, получить полное расслабление мышц, не прилагая к этому малейших усилий. Но дело не только в исцеляющей невесомости. Благотворное воздействие флоатинга на организм основано на эффекте сенсорной депривации – полном или частичном лишении внешних воздействий на органы чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус). Замечено, что изоляция от внешних сигналов воздействует на человека по-разному. Если это кратковременный сеанс, ощущается спокойствие и умиротворение, расслабление, обострение чувств, активизируется умственная деятельность. Но «всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости»: в условиях полной длительной сенсорной депривации психика становится неустойчивой, возникают галлюцинации и ментальные расстройства. Нейропсихологами в 1950-х эта тема активно изучалась: тогда и были придуманы специальные изолирующие устройства. В капсуле испытуемые были полностью отрезаны от мира и ощущали полное расслабление тела в соленой воде. Исследования показали, что флоатинг-терапия ведет к снижению потока нервных импульсов в центральную нервную систему, а это можно использовать во благо.
Кому подойдет флоатинг-терапия?
Сенсорная депривация лежит в основе телесных практик, медитаций и используется в самых разных сферах:
- Реабилитация и оздоровление.
Т.к. во флоат-боксе возможно полное мышечное расслабление, сеанс поможет снизить уровень боли и стресса, способствует выздоровлению после болезни или травмы. Известно, что олимпийский призер Филлипс Идову после травмы спины успешно использовал флоат-камеру в процессе восстановления. - Медитация и расслабление.
Флоатинг-медитация для женщин для полного расслабления снимает эмоциональное и мышечное напряжение за счет ощущения «невесомости» и идеальных условий для релаксации. В тандеме с массажем эффект способен поставить на ноги самого уставшего человека. - Обучение и развитие.
Временная полная изоляция от внешних сигналов разгружает мозг: у него нет необходимости анализировать события, а мышечная релаксация освобождает ресурсы, направляемые на поддержание тела в пространстве. Это ведет к появлению визуальных образов, креативных идей, улучшает концентрацию внимания. - Психотерапия.
Специалистами в качестве дополнительной терапии иногда назначается флоатинг-релаксация для успокоения пациентов с тревожными расстройствами, эмоциональным выгоранием, апатией и другими ментальными проблемами. Требуется консультация специалиста. - Косметология.
В составе раствора для погружения содержится эпсомская (английская) соль. Она имеет нейтральный ph и питает кожу полезными микроэлементами. Кожа становится упругой, гладкой и ухоженной, а восполнение запасов магния приносит чувство умиротворения и замедляет процессы старения. - Космическая отрасль.
При подготовке к космическим полетам космонавтам создают искусственные условия изоляции в замкнутом пространстве. Состояние невесомости в космосе очень близко по ощущениям к пребыванию во флоат-камере.
Сенсорная депривация также может использоваться как метод самопознания: внимание человека в момент погружения концентрируется на себе, неожиданно может всплыть то, что беспокоит в глубине души. Бывает, флоатинг, как практика полного расслабления вскрывает те места, где требуется работа над собой. Наконец, флоатинг – это веселый и интересный опыт, который стоит провести, чтобы зарядится положительными эмоциями, получить не только расслабление, но и прилив энергии и бодрости.
По сути, пребывание в камере сенсорной депривации – одна их немногих научно доказанных возможностей получить полное расслабление организма. Частично прочувствовать эффект на себе можно в домашних условиях, например, в полной тишине включить спокойную музыку, или надеть наушники, лечь и завязать глаза светонепроницаемой повязкой.
Где пройти сеанс флоатинга?
После тяжелой рабочей недели, стресса, болезни и других неприятностей; когда в голове крутится одна мысль «хочу умиротворения, релакса» – запишитесь на флоатинг в новую студию «Ретрит» от «Острова тайского СПА». Сеанс может быть как индивидуальным, так и парным. Эффект от часового сеанса приравнивается к качественному 8-часовому сну, но ощущения несколько иные, необычные. Вас ожидает современное пространство, полностью укомплектованное всем необходимым для комфортного пребывания. Здесь все настраивает на состояние полного расслабления: приятная музыка, тишина и ваше собственное Мертвое море. После флоатинга можно угоститься горячими или прохладными напитками, насладиться гармонией в зоне хаммама. Чтобы впечатления от флоат-камеры не были испорчены, накануне сеанса не рекомендуется удалять волосы на теле: может «щипать». Желательно перекусить чем-нибудь легким и выпить воды. Перед погружением нужно принять душ и полностью раздеться, что дает полное расслабление и свободу телу. При желании можно находится в бассейне в купальнике.
У процедуры есть ряд противопоказаний:
- наличие открытых ран, свежих ссадин на коже;
- заболевания уха;
- серьезные заболевания сердца;
- эпилепсия;
- состояние алкогольного опьянения.
Вместе с флоатингом можно и даже нужно заказать лучшие релаксации в виде тайского массажа, уходовых процедур и СПА, что усилит эффект от флоат-камеры и позволит «родиться заново».