Как разгрузить мозг от напряжения и переживаний
В этом мире все куда-то торопятся и спешат, постоянно думают и решают разные задачи. Постоянные контакты, встречи, совещания, огромный поток информации, которая поступает со всех сторон, выматывают, и это неудивительно. В таком круговороте событий большинство взрослых людей находятся в перманентном состоянии стресса, и требуется перезагрузка мозга. С этим вам поможет справиться флоатинг.
Что такое флоатинг
Флоатинг — это эксклюзивный терапевтический метод полного расслабления и достижения физического и ментального здоровья. Он чем-то схож с медитацией, но, тем не менее, сильно отличается. Если вас интересует, как перезагрузить мозг и начать жить полной жизнью, вас должен заинтересовать этот метод. Это прекрасный способ восстановить силы и нормализовать душевное состояние, войти в состояние покоя и релакса.
Процедура довольно новая: ее в 50-ых годах прошлого века изобрел американский нейропсихолог Джон Лилли. В поисках ответа на вопрос, как разгрузить свой мозг от стресса и информации, он начал изучать влияние полного отсутствия воздействия внешних факторов на человека. И если такое влияние исключить, организм начнет тратить силы на себя. Это способствует не только улучшению здоровья, но и выводит нас из зоны стресса, активирует креативное мышление, дает заряд сил и помогает разгрузить мозг от избытка информации.
Сегодня флоатинг-терапия активно используется в нейропсихологии, психологами, психиатрами, спортсменами и многими другими. Лабораторно доказано, что она способствует полной перезагрузке организма, улучшению физического и духовного состояния, нормализации сна. Это один из лучших способов, чем разгрузить мозг в условиях современных реалий.
Как выглядит процедура
Вы погружаетесь в специальный бассейн с большой концентрацией английской соли. Именно благодаря ей вода держит вас на поверхности. Только представьте: вы лежите на воде, словно паря в невесомости. Это прекрасный способ, как разгрузить мозг от напряжения и переживаний. Температура вашего тела, воздуха и воды практически одинакова, что способствует еще большему расслаблению. Свет вокруг постепенно меркнет, и вы погружаетесь в полную изоляцию от внешнего мира: нет абсолютно никаких звуков, а вокруг темнота. Только вы, вода и ощущение собственного тела.
К нам приходят с запросом, как разгрузить мозг от лишней информации, и этот метод работает. Постепенно с приходом осознания, что вода держит вас, вы начнете все больше и больше расслабляться. По статистике, позже всего расслабляется шейный отдел, так как первое время еще присутствует страх, что голова уйдет под воду. Но очень скоро это чувство уходит. Данный метод подходит тем, кто ищет ответ, как разгрузить свой мозг.
Освободившись от лишних раздражителей, ваш мозг направит весь свой потенциал на решение сложных задач. Все лишнее и ненужное просто уйдет из головы, мысли очистятся. Расслабляется и тело: снимается напряжение и зажимы мышц. Флоатинг — процедура для тех, кто ищет, как разгрузить мозг от информации, а тело — избавить от напряжения.
Кому подходит
Ответ на этот вопрос прост — подходит всем. Но есть категории, кому он просто необходим:
- Тем, кто находится в стрессе. Медитативное стояние поможет расслабиться и выйти из стресса, стабилизировать эмоциональное состояние и поднять настроение. Это прекрасный способ, как разгрузить мозг от напряжения.
- Офисные работники. От постоянного сидения за компьютером вскоре начинают болеть спина и шейный отдел. Флоатинг поможет расслабиться, снять напряжение и убрать неприятные ощущения.
- Спортсмены. Процедура поможет расслабить мышцы и снять спазмы.
- Любители йоги, медитаций. Если вы ищете ответ на вопрос, как разгрузить мозг от лишних мыслей, тренируете медитативные практики или занятия йогой, флоатинг будет отличным дополнением. К тому же это прекрасное место для медитаций.
- Творческие личности. Флоатинг активизирует правое полушарие мозга, давая ему возможность проявить себя.
Помимо этого, флоатинг показан всем, кто ищет информацию, как перезагрузить мозг. Например, людям на руководящих позициях, ученым, личностям, занимающихся интеллектуальным трудом, а также беременным женщинам и молодым мамам (естественно, после консультации с врачом).
Уже после одного сеанса вы почувствуете огромный прилив сил и энергии. Это неудивительно, ведь одна процедура флоатинга равнозначна шести часам полноценного здорового сна. Но чтобы полностью прочувствовать все преимущества этой процедуры, лучше пройти курс, ведь накопительный эффект творит чудеса.
Сделав всего 3-5 процедур, вы почувствуете, словно неделю отдыхали на райском острове. Вы будете полны сил и энергии: настроение улучшится, тревоги и негативные мысли уйдут, появится желание творить и созидать. Главное — не упустить этот момент.
А после десяти процедур вы почувствуете, что полностью обновились. Вы заметите, как улучшится не только внутреннее состояние, но и качество вашей жизни. Это связано с тем, что теперь вы спокойны, расслаблены, уверены в своих силах и способны действовать, чтобы воплощать мечты в жизнь.